寝る前

ご飯も食べて

お風呂も入って

着替えて

温かい牛乳ものんで

目をごしごしこすって

そこからさらに30分かかるのが

寝かしつけです。

眠ってしまえば
結構眠り続けられるのですが、

眠れないことには
始まりません。

寝かしつけていると
寝かしつけている方まで
眠たくなる、という
副作用付なので

寝かしつけは
なかなかハードです。


でも
いよいよ寝るとなると
手足が温くて
足の裏がさらさらで
いかにも
寝る人、といった
感じになります。